美容において365日、取り組むべきは、
＜紫外線対策＞＜保湿＞
また、美容にプラスして
健康面においても取り組むべきは
＜温活＞です。
夏はエアコンで冷えがちでしたが、
秋冬になり気温が下がれば、
温活を意識される方も多いのではないでしょうか。
秋冬だけでなく、年間通して意識すべきではありますが、
この時期に温活デビューされる方は多いかもしれません。
冷えは、美容においても健康面で見ても大敵。
さまざまな不調の根本は冷えにあると言っても過言ではありません。
冷えは大きく分けて2パターンに分けられます
＜そもそもの熱が足りていない状態＞
＜熱自体はあるけれどそれが巡っていない状態＞
全身冷え・末端冷え・下半身冷え・内臓冷えなど、
身体で冷えている箇所や要因によってさまざまな呼ばれ方をしていますが、
多くは巡らせてあげる事で解決です。
血流を巡らせてあげれば、
熱とともに栄養素なども行き届き、
代謝にも影響が出てきますので、
冷えの解消だけでなく、あらゆる肌悩みの解決にも通じてきますよ。
普段運動をされない方は、
滞り、慢性的な全身冷えになりがちですので、
身体の内側も外側も温めてあげ、
さらにはその熱が全体へと行き届くよう巡らせるという行為が必要です。
お尻など、特に意識しないと動かすことのない箇所は冷えやすく、
下半身太りの原因にもなりますし、
内臓の不調や婦人系の悩みも生み出します。
美しさと健康を保つためにも常に意識して温めてあげるようにしましょう。
デスクワーク・足を組むクセがある方は
定期的に立ち上がって動かしてあげるだけでも
巡りに繋がりますよ。
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