夏に限らず、
365日、楽して痩せたい
ボディラインに悩みや希望を持っている方にとって
それはそう、なのですが、
ただやみくもに「痩せる」を目標にしていると、
痩せても痩せてもゴールが見えず、
真面目な方ほど体調を崩す事にも繋がりかねません。
健康診断前に「瞬間的な数値痩せ」を目指す方もちらほら。
ご自身の目標のために努力する事は素晴らしいですが
この暑さ、栄養と水分をしっかり摂らないと、
命の危険にも晒されかねません。
「細ければ細いほどいいんだ！痩せすぎという事はない！」
という思いの元、頑張っている方もいるかもしれませんが、
「痩せすぎ」というのは何も見た目だけの問題ではなく、
痩せすぎた結果、身体を健康的に維持する事ができない、
という、生きていく上で危険な状態になってしまう事なのです。
ダイエットの中でも「食事制限」は確かに近道であり、
結果も出ますが、間違った方法で行うと、
心がそうでなくとも身体は間違いなく「飢餓状態」
・代謝の低下・免疫の低下・貧血・低血糖・便秘
・お肌や髪つやがなくなるなどなど…
「太っている」以上に深刻なデメリットが出て来る可能性があります。
太る・痩せる、身体のシステムをしっかり理解して、
必要な栄養はしっかり補いながら、
理想のボディラインを目指しましょう。
痩せたい！➡食事制限、美容医療
などを検討するその前に、
まずは運動や温活などで代謝のアップを。
太りづらい＆痩せやすい土台づくりを一番最初にしてあげないと、
結局のところ理想のボディラインは維持できません。
苦しいダイエットより楽して痩せたいと思うのであればこそ、
土台づくりが大切なのです。
「どのような身体になりたいか」という目標は大切ですが、
体重やボディラインで理想の数値を追い求めた結果、
不健康で肌つや髪つやがなく、しわやたるみのある身体になってしまえば
きっとまた別の悩みで頭を抱えてしまいます。
痩せる前に「太りづらい」土台づくりを。
健康的に、美しく、つやつやきらきらとした状態で、
理想のボディラインを目指しましょう。
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