普段セラピストとして
お客様の足先から頭の先まで
触れる機会が多いですが、
多くの方が悩まれていると感じる
「末端冷え性」。
触られてから「足首冷えていますね」、とお話すると
その際にようやく冷えていることに気が付く方も。
自覚がないケースも多々あります。
これから気温も低下していく中で、
不調やコリの原因につながりやすい
「末端冷え性」についてのお話です。
～末端冷え性とは～
身体の体温自体は通常でも、
「手先や足先だけが冷たく感じる」症状です。
若い女性に多い傾向があり、
主な原因としては
・自律神経の乱れ
・ストレス
・血行不良
・ホルモンバランスの乱れ
等があげられます。
放置すると冷えだけでなく、
頭痛、不眠、生理不順や肩こりを引き起こすことも。
じゃあどうすればいいのか。
ジャンル別に対策方法をご紹介します。
【食事・飲み物編】
・身体を温める効果の食べ物を選ぶ
例：根菜類（にんじん、ごぼう、れんこん）
スパイス（生姜、にんにく、唐辛子）
・冷たいものを避ける
【運動編】
・ストレッチやウォーキングなど
定期的な軽い運動で血行促進
・スクワットやかかとの上下運動で、
ふくらはぎや太ももなどの大きな筋肉を鍛えることで
体の熱生産を高める
【生活習慣編】
・保温性の高い衣服や靴下など、
体温保持を意識する
・三首（首、手首、足首）を冷やさないようにする
・定期的なマッサージによる、血行促進
・シャワーだけでなく、湯船にしっかり浸かる
このように、
生活を見直せば
対策できることはたくさん！
でも冷え性対策って地味だし
対策するにもやる気が出ない...
面倒くさい...
そんなお客様からの声もよく耳にします。
よーくわかります、その気持ち。
お客様のお話も伺ったうえで、ダマイがおすすめする
自分からすすんで「末端冷え性対策」を
積極的に行いたくなる製品をご紹介！
〈ダマイからのおすすめ製品〉
ダマイ サーマル フィト ネイルセラム
多くの冷え悩みを抱えるお客様たちから愛用される、
爪用の美容液です。
実はこのネイルセラム、指先をじんわりと温める
「温感」を体感いただくことができます。
バニラビーンズに含まれる、バニリルブチルという成分により
心地よい温感をもたらします。
血流を促し、足先・手足が温まることで
冷え対策にぴったり、と支持されています。
なんといっても、思わず繰り返し使いたくなる
「香り」がポイント。
マンダリンオレンジ果皮油やレモングラス油など、
オリエンタルかつリッチでありながら
強すぎない香りを気に入る方が多いです。
オフィスのデスクに忍ばせ、
休憩時に使うと温まりながら、香りに癒される...
といった使用方法もあるようです。
塗ってから少し時間がたつと、
さらっとしたテクスチャーに変化します。
海外のお土産でもらうネイルオイルなんかは、
指先がベトベトになり、乾くまで時間がかかるイメージがありますが...
ダマイのネイルセラムは使用後スマホを触っても
そこまで気になりません。
ズボラな方こそ、こういった末端を温める効果とともに
自身を癒す効果をもたらすことで
毎日の末端冷え性対策の一つとして、
取り入れてみてはいかがでしょうか？
さらに期間限定、
ダマイで大人気の温感ボディクリームや
入浴時に使用できるバスソルトがセットになった
嬉しいアイテムも登場中！
これから始まる秋冬も、
しっかり末端から温めることで
健康的に過ごしましょう！