年末年始といえば？
忘年会？新年会？
多いのではないでしょうか。
もしくは、
デートでのお食事、コース料理など、
いわゆる「ディナー」と呼ばれるもの。
「私はそんなに飲まない」「あまり食べない方だから…」
と、思っている方。
残念ながら、塵も積もれば山となります。
恋人と、お取引先の方々と、職場の気の合う仲間と、
久しぶりに会う友人たちと、親戚たちと…などなど、
ビジネスでもプライベートでも
クリスマスパーティー、忘年会、新年会など
お酒、塩分、甘いもの、油などを多く含んだ外食の機会が増えると、
その分、皮脂の分泌が増え、老廃物が溜まっていきます。
１つ１つは大した事のない“塵”かもしれませんが、
気づけば“山”のように予定が詰め込まれ蓄積されていきます。
「食べないから大丈夫」「飲まないから大丈夫」
という認識ではなく、
食べ過ぎ・飲み過ぎになる事を想定＆懸念して、
きちんと対策をしましょう。
飲み会やディナーは、
食べ過ぎてしまう、飲み過ぎてしまう、
という点だけが懸念点ではありません。
健康的なものを選んで食べているつもりでも、
大人数で食べると普段の食事量とのバランスが崩れます。
食事の時間も普段のリズムと異なるタイミングだったりするので、
胃腸のリズムも崩れます。
また、ディナーコースやお酒を飲むコースでは、
どうしても一緒に摂る食事内容が脂や塩分過多になりがち。
胃腸に負担をかけると、代謝に影響が出て血流が悪くなる…
血流が滞ると、それはもう健康的にも美容的にも
さまざまな悪影響を及ぼすわけです。
お酒を飲む前も飲んでいる時も飲んだ後も、
水分などをしっかりと摂って
（できればキンキンの冷や水ではなく白湯などを）
身体を温めて休めましょう。
流れる水は腐りにくい、
血流も滞らせることなく促していきましょう！
折角の年末年始、むくみレスで楽しめるよう
気にしてみてくださいね。
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