年末年始、仕事でもプライベートでも、
外食の機会が増えがち。
忘年会、パーティー、
痛風鍋が美味しい季節も冬。
美味しいモノと健康のバランスは難しいが常。
年末年始は特に諸々を過剰摂取しがちですので、
適度な量、を心がけたいところです。
過剰にカロリーを摂取するとどうなるか。
太ります。
美容意識の高さ関係なく、誰でも知っているであろう方程式。
太るとどうなるか。
肥満への可能性がUPします。
「太っちゃったー」であれば、そこまで危機感はないかもしれませんが、
「肥満になっちゃった」となるとどうでしょうか。
太った太ってない、はあくまで感想に近い曖昧な表現ですが、
肥満となると明確に数値化されるため焦りが違ってきます。
BMIの数値で基準値を超えれば、
それは体内に過剰に脂肪が蓄積されている肥満状態という事。
肥満になるとどうなるのか。
心臓病、糖尿病、高血圧など、
生活習慣病など、あらゆるリスクを高めると言われています…。
そして、どれもただの風邪やケガとは異なり、
一旦罹ってしまうと完治が難しいものばかりです。
年末年始のお付き合いやハメ外しがきっかけで、
今後、長期にわたり健康面に影響が出るリスクを考えれば、
さすがに意識も高まります。
一生食べ物を制限しなくてはいけない未来を回避できると思えば、
その一時の我慢もすこし頑張れるはず。
適度な量やバランス、水分も沢山とって年末年始に挑みましょう。
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温活成分が豊富な万能デトックスハーブティー。
栄養素も高く、美容的にも健康的にも嬉しいお茶です。
食べすぎや飲みすぎは、胃腸にも負担がかかります。
温めて胃腸を活発にした状態にしてあげましょう。