秋の冷え対策「熱不足」と「滞り」に注意

秋の冷え対策「熱不足」と「滞り」に注意

 

 

そろそろ「冷え」を感じはじめている方も多いのではないでしょうか。

 

夏から秋へと一気に気温が下がっていますが、

冬本番はこんなものじゃありませんよね。

 

本格的な寒さが来る前に、

温活でしっかりと身体を温めてあげ、

ぽかぽかな状態で冬を迎えたいですね。

 

「冷え」には、

そもそも熱量が足りていない「エネルギー不足」と

熱量が全身まで行き届いていない「滞り」が

原因として挙げられます。

 

特に筋肉量の少ない人や運動をあまりしない人は、

エネルギーを作り出すのも巡らせるのも、少し苦手。

寒い時期だけでなくても「冷え」に陥りがちです。

 

万年ブームと言える、ダイエット活動は下手をすれば

冷え▶痩せづらい、のスパイラルに陥り本末転倒に。

 

そもそも熱量となるエネルギー摂取にセーブをかけてしまうので、

冷えの要因の1つとなり得ますし、

胃腸の動きが鈍くなる事で、

むくみ、便秘、代謝の低下の原因にもなります。

 

理想の姿へ、美しくなるためにと頑張るダイエットですが、

結果的にどんどん痩せづらい身体になるので注意しましょう。

 

また、巡っていない状態は、

栄養が身体全体に行き届かない状態です。

血液や水分、老廃物が滞る事で

「むくみ」や「くすみ」などにより顔色が悪く、

代謝が落ちる事で「乾燥」「シミ」「シワ」などに繋がり、

お肌の美しさも損なわれる可能性が大です。

 

逆に言えば、「冷え」を解消する事で、

代謝も上がり、お肌の美しさや痩せやすい身体づくりになるという事。

 

本格的な寒さが来る前に、

しっかりと「温活」で巡った状態の身体にしておきましょう。

 

 

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「飲むだけ」「塗るだけ」で
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