体重はそこまで変化がないのに

なんだか太って見える

 

 

そのお悩みの原因、

「むくみ」かもしれません。

 

 

むくむ事で、

首や脚、特にお顔は顕著に肥大して見えたりしますよね。

 

そして、それはボディにも言える事。

食事制限などのダイエットをせずとも、

むくみがとれるだけでウエストまわりもすっきりする事があります。

 

食事を見直したりダイエット法を調べる前に、

まずは、むくんでいないかのチェックを、

そして、そのむくみを取り去る事はボディメイク第一優先事項です。

 

 

むくみが発生する原因

むくみ（浮腫）の成分は体内の水分。

皮膚の下に余分な水分が溜まってしまった状態。

塩分の過剰摂取や腎臓機能の低下など、

むくみの起因となるものはさまざまですが、

血流の滞りも主な原因の１つと言われています。

 

むくむと肥大して見えるため、

常に露出している脚・お顔・お首元などは

ちょっとむくんでいるだけでも太って見えてしまいます。

 

 

むくみをなくすには

むくみ対策として、体の血行を良くしておきましょう。

また、「冷え」は血液やリンパの巡りを鈍化させます。

普段から運動やマッサージなどをする事で温め、

血流を促す事を意識しましょう。

これからの季節、春先久々に露出するお足元や腕、

むくみの目立つお顔やお首元をスッキリとさせることで、

春服もすっきりと着こなしたいですね。

 

 

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